摩羯座的本月运势有许多困难，可以采取尝试运动、寻求他人的帮助，以及适当的放松来提高。这时候会遇到一些挑战和压力，然而通过提升自己的抗压能力，就能克服这些困难，实现成功。摩羯座的人通常是非常有耐心和毅力的人，但是在本月会遇到许多问题，可能来自于你的工作、家庭或者个人生活。无论来源是什么，都要采取措施来度过这个时期，从而更好地应对这些挑战。
1、健身运动
这是一种非常有效的减轻压力的方式。能够释放身体中的负面情绪和压力，并提高自信心和自尊心。多参加锻炼活动，如跑步、瑜伽或者游泳等，以提高身体素质和稳定情绪。
2、寻求支持
在面对的时候，寻求帮助和支持是很重要的。不要害羞或者认为自己要独自应对问题，与家人、朋友或者专业机构联系，请求他们的帮助。
3、放松自己
冥想是种很有效的缓解焦虑的方法。通过冥想能够放松身心，并提高自我意识。尝试花点时间学习和实践，以缓解压力和焦虑。
4、计划未来
摩羯座的人通常喜欢计划和预测未来，这能感到更加安全和稳定。制定详细的规划，以便在面对难题时更好地解决和应对。
5、提升自我
是提高价值和信心的比较好的方法。学习新技能或者进修课程，以提高自己的职业技能和知识水平。
提高抗压能力需要时间和努力。结合自身的优势和特长克服困难，就能在未来的日子里得到更好的成长和发展。
